2016年8月29日

2016年8月29日の記録です。

体重:60.8kg 体脂肪率:15.3%　筋肉量:48.8kg 基礎代謝:1410kcal

朝　鮭の塩焼き、卵ご飯、味噌汁(画像はありません)

昼　プロテイン

夕　キャベツのサラダ、鶏肉の唐揚げ、ほうれん草のお浸し、ニンニク揚げ

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります