ダイエット1週間後

1,000kcalダイエットと、毎日の腕立て伏せ、腹筋、背筋に加え、プランクをしてから1週間。

とりあえずこんな感じになりました。

肌もキレイになってきたかな、ちょっとだけ顔が小さくなったかなと…。

体脂肪率は24～26%を行ったり来たり…。

もうちょっと絞り込みたいと思います。

水素風呂やってみてね😊

タップしてね💖

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