憂鬱はココロの風邪🍯アロマと薬膳で労って

鬱や不安は中医学から見ると

生命エネルギーである「氣」が不足し

滞っていると起こりやすくなるんです

「氣」の不足や滞りは

「肝」の機能を低下させ

自律神経のバランスを崩してしまうのです

そこで、

手は第二の脳とも言われています

誰かの手を触っていたら落ち着いたという

経験ありませんか？

それは、手を使うと脳の広範囲を刺激し、

活性化できるため！

手を温め、落ち着く香りでココロを温めましょう♡

次におすすめ薬膳のご紹介✨

こちらもほっと一息つける

柑橘の柚子の香りを嗅ぎながら、

カラダを温められる

腸もこれまた第二の脳とも言われていますね

(第二の脳多すぎじゃない笑)

そう言われるのが、

腸内に存在している細菌は、

体の中にあるドーパミンの50%、

セロトニンに至っては90%を生成していると言われているんです

ドーパミンは快楽を与える物質で、

セロトニンは安心感につながる物質

腸の調子はココロの調子とも関係している

おいしいものを食べると

幸せな気持ちになるのは、

こういった関係がありそうですよね

なので、憂鬱な時は自分を労り

大切にして〜というカラダからの

サインでもあるということ❣️

自分を幸せにするのは

自分の責任🧡

自分のココロやカラダの声に

向き合ってあげてね😉

p.s

自分の思考の癖を植物から教えてもらう

アロマコアマインド心理学🌿

ストレスMAXになりやすい、

不安になりやすい方は

ぜひ自分の思考の癖を知り

対策を立てよう❣️

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