人は血管から衰える

筋力トレーニングによって毛細血管は太く強くなり、

有酸素運動で毛細血管の数は増加します。

どちらが大事かと問われるならば、どちらも等しく大事です。

極論、血流が悪いから肩こり腰痛、冷え性等が起きるのです。

しなやかで丈夫な血管を増やして、いつまでも健康で若々しくいたいものですね。