let's バレトン💗
2020.12.08 12:28
balletone（バレトン）で免疫力アップ‼️
☆★基礎代謝も上がりダイエット効果大❤️★☆
体温と免疫細胞は深い関わりがあり、体温が1度あがると免疫力は5～6倍アップすると言われています。
基礎代謝も12%上がりダイエットもスムーズに❗️
人間の体は36.5度以上の体温で正常に動くようにできています。しかし、現代人は身体活動の低下やストレス、寝不足、食事の欧米化や過食などが原因で平熱が35度台という低体温の方が増えているようですね。
体温が１度下がると免疫力が30%下がると言われています。免疫力が下がり、がんの発生リスクもとても高くなるという研究結果が出ています😱
バレトンのプログラムでは、スクワットの動きがとにかくよく出てきます🤗❗️
筋肉の約70%は下半身に集中していますので、太ももやふくらはぎ、お尻などを意識して鍛えれば、体全体の筋肉量がぐんと増え、基礎代謝もアップ！
筋トレが苦手な方でも楽しく取り組むことが出来るので、きっとバレトン大好き❤︎になって頂けることに間違いなしです💗
基礎代謝をあげて、免疫力を上げていきましょう❣️