先日、北九州での基礎講座２回目の『ソマティックインテリジェンス～身体知性～』が終わりました。

ソマティックインテリジェンスというと何だか難しそうな印象を受けますが

日本語で言うと身体知性と訳されています。

例えば、こんなことありませんか？

『無意識のうちに歯を食いしばっている』

『手に汗をかいている』

『なんだか近寄ってはいけない怪しい感じがする』

など、無意識のうちに体が行っている反応というものは

普段は、思考や感情に支配されていて、なかなか気づきませんよね？

私たちの体は、五感から入った刺激に、今までの経験や創造から反応し、

それから感情や思考が湧いてくる作りになっているのです。

昔から言われている『虫の知らせ』『第六感』というものは

実は人間誰しもが持っているんですよね。

どうしても思考優位になりがちな現代人ですが

この身体知性をないがしろにすると無意識のうちに

体に入っている力や緊張に気づかず、リラックスできなかったり、パフォーマンスが発揮できなかったり、いろいろな病気に結びついたりします。

これらに気づくために、基礎講座２回目では、主に動く瞑想を通じ
体感していきます。

体感したことは、その場でアウトプットし、講師がフィードバックします。

和気あいあいと。

フィードバックは、自分自身にフォーカスした内容で、参加者同士でも行うので、

みんな自然に仲良くなります。

講座というと難しく感じたり

きちんと答えなくてはいけない

そんな風に考えてしまいませんか？

感じることにフォーカスする

ありのままの自分自身を表現する

それができないように

いつからなってしまったのでしょう？

マインドフルネスは、今ここにありのままを受け入れ気づく。

そんな時間を今までとってこれたでしょうか？

自分自身を大切にすることが

これから

色々なことにつながっていくことを

学べる４日間・・・

これからさらに深くなっていくことでしょう。

お待ちかねの第１期生、２期生の忘年会。お店を貸し切りで行いました。

いつも講座では、参加者それぞれのことをゆっくりと知る時間もなかったので

とても楽しい時間でした。

二次会のカラオケでは、講師の衛本の本気の歌が見ものです。（笑）

まさに、天は二物を与えるです。

マインドフルネスという共通言語がもっと広がれば

自分を大切にすることから、お互いを一人の人と認め合う環境につながり

愛に溢れたあたたかな世界になっていくことでしょう。

これがHEAL THE WORLDの目指す理念です。

講座の開催場所もまた徐々に増えてきています。

気になっている方は、お気軽にお問合せからご連絡ください。

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