冷える女子。

お客さまをみていると

このところ

左側に不調が出る方が多いように思います。

季節的なものかな。とも思うんやけど。

整体来てもらうのも

もちろんいいんですけども

おうちでできそうなこともたくさんあって

例えばこの時期なんかだと

食べすぎない。

適度に体を動かす。（ラジオ体操のススメ）

よく寝る。

そして、体を冷やさない。

こんなことです。

書き出してわかった

ほんと基本的なこと。

特に体が冷えている女子の方

芯から冷え切っているところに何枚も服や靴下を重ねても

なんとも仕方がないので

面倒かもしれませんが

キンキンに冷えてしまっている方は

湯たんぽや足湯なんかを使って

とりあえず

積極的に温めて下さい。

（自家発熱ができるのはその先にある話です。とりあえず。）

冷えている女子の方は

冷えを受け入れて

ジーッと我慢している方が多いように思います。

そこは受け入れず

あえて積極的に行動してもらいたいところかな。

と。

今日は朝ごはんを食べにいきました。

お水じゃなくて、お白湯が出てきて驚いた。

一口飲んだらなんとも

じんわり体が温まりました。

こちらのお店の話はまた次の時。