バレトン★腸腰筋へアプローチ

今日の★バレトン★

今日のテーマは腸腰筋（太腿や膝を持ち上げる時に使う筋肉)を鍛えて

☆下っ腹ぽっこり解消‼️

☆お尻の垂れ下がり解消‼️

小さな段差につまづかない身体作りです😃

・楽しくリズム良く動くのでとっても楽しい❣️

・頑張れてる自分が嬉しい(ハート)

・こんな風に身体って使えるんだぁっとの気付き❣️

レッスン後はとっても身体が軽いんです🤗

疲れた時ほど受けて頂きたいレッスンです❤️

バレトン❓❓❓

「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語です。 ニューヨークのバレエダンサーによって作られたプログラムであり、 日本では２００７年から本格的に始動した、ニューヨーク発祥のハダシで行うバレエエクササイズです‼︎

バレエ＋ヨガ＋フィットネスの融合であり、

ハーバード大学とバレエダンサーの

共同開発で作られたプログラムで

「ニューヨーカー60万人が痩せた」と

言われるプログラムです‼︎

代謝をあげて脂肪も老廃物もすっきりカット！

アップテンポな曲に合わせて楽しく踊るようにエクササイズできます！

身体の土台となる裸足で行うエクササイズ！

自分を内観し、フィットネス（アウターマッスル）バレエ（インナーマッスル）ヨガ（休憩）をハーモニーのように合わせるレッスンです！

🍋 yoga studio LEMON 🍋

１１月１６日グランドオープン✨

【特典】

①入会金1,100円‼️

②通い放題１日2レッスンご受講OK❣️

③体験当日に通い放題会員でのご入会で体験料ご返金‼️

１２月末まで

兵庫県川西市多田院西2-3-11

ドン・キホーテ川西店地下1階

1回1,100円

体験1,100円

通い放題6,600円

お子様連れ大歓迎★

ヨガスタジオ空間にプロジェクターを導入し、大迫力な映像下でのレッスンをご提供★

https://yogalemon.amebaownd.com

🍋yoga studio LEMON🍋

LINE公式アカウント作成しました‼️

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