９月ですね🎵 夏(陽)から秋(陰へ向かう)今こそ身体と心をととのえて冬への準備をいたしましょう❤

冷たいものを食べたり飲んだり

冷えた部屋から暑い外へ

シャワーで簡単に済ませるお風呂

自分では気づかないうちに身体は冷えています

胃腸が弱ったり

背骨がかたくなると自律神経の乱れにも…

ヨガで内側からあったまって

筋肉をほぐし

身体と心を調えてゆきましょ❤

そして…

今日は新月です

月はじめでもありますので

今年後半の自身の在り方におもいを寄せてみてはいかがでしょう✨

明日のカフェ碧さんで朝ヨガでは新月瞑想を!!

9/2(金) 9:00-10:00 カフェ碧(伊賀市小田)  

cocoroyoga.babi@gmail.com

当日参加ok!!

ぜひご参加くださいませ