【ヘルスケア部】空腹は若返りのサイン！

不規則になってしまいがちな美容師さんの毎日の健康をサポートするヘルスケア部です。

簡単にできるマッサージや筋トレ、エクササイズ、食生活についてご紹介します。

会議中など静かな場で『グー』とお腹がなると恥ずかしいものですよね。

普通お腹ががなると『何か食べなくては』と思いがちですが、実はそれは美容や若返りにもったいない事をしているんです。

若返りのサイン

空腹になってお腹が『グー』となるのは、実は若返りや健康美容に良いサインと言われています。

空腹時を感じる事で若返り遺伝子やホルモンにスイッチが入るのです。

具体的にはアンチエイジングに効果のある成長ホルモン、サーチュイン遺伝子、そして血管を修復する作用のあるアディポネクチンという善玉菌が活性化し始めます。

サーチュイン遺伝子とは

サーチュイン遺伝子とは若返り遺伝子、長寿遺伝子とも呼ばれています。

細胞中のミトコンドリアを活性化させ、エネルギー効率を高めてくれる働きがあります。

空腹を感じてサーチュイン遺伝子が活性化すると肌のターンオーバーが活発になりシワやくすみなどの改善につながるのです。

空腹は楽しみましょう

空腹は辛いものですが、美容効果があると思うと違った考え方ができますよね？

また、空腹をしっかり感じる事で、その後の食事も美味しくいただく事ができます。

空腹の時間を楽しんでみてはいかがでしょうか？