シニアヨガ
2020.12.10 08:56
愛知県犬山市 自宅ヨガ教室
"CHARIS YOGA" のAICOです。
11月から始まったシニアヨガ🧘🏻♀️
70代〜90代の方が一緒にYogaを
楽しんでくれています。
多くの方に健康への意識を持ってもらい
健康寿命を延ばして頂きたい思いでやっています。
「健康寿命」とは、心身ともに自立し、健康的に生活出来る期間のことです。
最近は、レッスン前後に
世間話しをしに声をかけて下さる方も
増えて嬉しいです😊
そんな生徒さんとのコミュニケーションの
時間も大切だと思っています。
日頃から、睡眠薬を飲まないと眠れない
生徒さん。
Yogaに来た日はよく眠れるとお話しして
くださいました。
Yogaの後はカラダがポカポカする。
腰が楽になる。
この時間を楽しみにしておられる方もいます。
温かい感想で溢れ、
胸いっぱいです😌
Yogaは運動機能の低下を予防、改善し
歩くために必要な筋力UP、柔軟性やバランス能力の向上、姿勢の改善など効果が期待されます。体調が良くなるだけでなく、生活の質も向上します。
長く健康的な日々を送るため、
シニア世代も気軽に始められる
" YOGA "
是非、おじいちゃん、おばぁちゃん達に
勧めてあげて下さい！
いつまでも元気に過ごしてほしいです😊