呼吸とヒーリング

今日の自己ヒーリング、かなりじっくりと取り組みました

頭のなかは無。

ヒーリングの音楽をかけながら

じっくり、ゆっくり瞑想すると

呼吸も整い、体も温かくなります

終わって目を開くと心も晴れやかに☀️

そのあとのお茶の温かさが

内臓にジワーッと広がります✨

これはレイキを知らない人にも是非とも

おすすめしたいことです

鬼滅の刃、で「水の呼吸」など呼吸を整える場面がたくさんでてきますが

ヒーリング以外でも呼吸を整えることで

いろいろな効能が期待できるようです

私の知る限り、ヨガや剣道、空手など

呼吸を整えたりすることで体の余計な力を抜いたり、集中したり、次の一手を出すためのエネルギーになったりしてますよね

呼吸をうまく操れるようになると

心も体も安定してくるのでしょうね✨

もっと上手にコントロールしたいものです

他にもスポーツで汗を流したり、

お笑いをみてたくさん笑ったり、

家族や友達に思いっきり愚痴ったり、

ストレスを消化する方法はいくらでもあるでしょう

消化する方法が見つからないときは

本当にこまります

というか…その方法を見つけることも

探そうとする力さえ沸いてこないんですから

私は信頼するセラピストさんへGO!です

できるだけ長い時間

胸のなかに溜めないようにしています

毎日快適に過ごしていきたいな

今日はこんなカードがでました✨

強そうなエンジェルが描かれています

私達は守られている！

このカードが出るととてもうれしい😆

心強くなります🎵

バックカードも、

新たな始まり。とでました

新しいなにかが始まっているのですね

きっとうまくいく、そんな風に思います

オラクルカードは、引いた人

そして何かのタイミングでこれをみた人に

対してのメッセージ😊

必要な方に届きますように💕