【超簡単！】気分上々♪みるみるやる気が上がるコツ3選

やらなきゃいけないことがあるのに

なんだかなーーー

って時、みなさんにもありませんか？😂

ぼくもそういうったことがあって

どうしても気分が乗らない

やる気にならない、なんてことがあったりします♪♪

実はこの時に

ちょっとしたことをするだけで

みるみるやる気が上がってくるんです🌈

そしたらとっても簡単なことで

日々のやる気を上げていました😆✨

実際にぼくもやってみて

これならできるし、効果もあるなと

思ったことを記事にしてみます☺️

【目次】

• やる気の上がるコツ1：陽の光を浴びる♪
• やる気の上がるコツ2：5分間だけやってみる☆
• やる気の上がるコツ3：イスに座る！

◆ やる気の上がるコツ1：陽の光を浴びる♪

まずは太陽の光を

浴びてみましょう♪♪

5〜10分くらいでOKです✨

明るい場所でのびのびとリラックスすると

なんだか元気が出てきます☺️

太陽の光を浴びるとセロトニンという

幸せホルモンが出てくるそうです♪♪

また、青空を見上げると

気分も爽やかになるので

とってもオススメです✨

◆ やる気の上がるコツ2：5分間だけやってみる☆

時間を決めてやってみると

とってもいいよと教えてもらいました♪♪

なので、まずは5分だけ、

5分経ったら別のことをやろうと思い

取り掛かってみました✨

そしたら意外と気分が乗ってきて、

あと5分、あと5分、と続いていきます😆

時間を区切って、やるだけやってみる！

そうしたら気持ちも上がってきて

続くんじゃないかなと思いました🌈

◆やる気の上がるコツ3：イスに座る！

寝っ転がっていると

どうしてもやる気は上がってこないですよね😂

人は体の動きと心の動きが

連動していると教えていただきました✨

うずくまっていると落ち込んだり

ガッツポーズをすると元気が出てきたり

体の動きによって心も動くそうです😆

なので、まずは

椅子に座ってみることにしました！

背筋を伸ばして

イスに座るだけでも

なんだかやりたくなってしまいます♪

◆まとめ

気分の乗らない時は誰にでもあります🍀

そんな時は陽の光を浴びたり

時間を決めてやってみたり

まずは

背筋を伸ばしてみることから始めると

自然と気持ちも乗ってきます♪♪

本当にちょっとしたことばかりなので

皆さんもぜひやってみてください😆✨