姿勢よく座れるイスを牛乳パックで作ろう！！

こんにちは！ヨガのAzusaです🌼

お子さんの座り姿勢、気になりませんか？

まだ小さいと「姿勢よく座って」と言っても通じません💦

でも、親が姿勢よく座れる環境をつくってあげることはできます😊✨

座る位置が低く、膝よりも股関節が低いと…

背中が丸く、膝が離れます。

なんだか落ち着かないのか、座り方を変えたり立ち上がったり。

座る位置が高く、足裏が浮いてると…

こちらも背中が丸～くなっちゃいます。

膝下の高さと合った位置で、足裏が着地して座ると…

背すじシュッとしています。

本人も楽なのか、落ち着いて座っている時間が一番長かったです🎵

足の裏が地面に接地し、お尻の座骨が座面に着地して、背骨が自然なカーブを描き登頂部が真上を向く。

このポジションはとても大切です。

・内臓の働きが良くなる。

・脳への血流がよくなり集中力アップ。

・精神的に安定する。

・股関節の動きがよくなり、運動能力アップ。

などなど、お子さんにとっていい効果がいっぱい😍✨

それが、しかも牛乳パックでできちゃう🐮

作り方はシンプルなので、成長に合わせて作り直すこともできます🎵

1歳の子どもが自分で持ち運びできるぐらい軽いです🌼

とても丈夫なので、踏台にもできます😉

（ちなみに、85kgの主人が乗ってもびくともしませんでした👍）

実はこれ、私が所属しているA-yoga mind and body movement therapyのセミナーの1つで学んできたのです🎵

講師は理学療法士で、物理学の観点からアスリートのパフォーマンスアップを研究している鹿島藍さん。

この方も1歳のお子さんがおられるママさん🌼

やはり、幼児期からの姿勢が、後々の集中力や身体機能、運動能力、精神面に大きく関与しているそうです✨

子どもの今後にとても大切な姿勢が良くなるイスを、一緒に作りませんか？？😊

詳細はコチラ

↓↓↓

【日時】

10/21(金) 10:00~12:00

※会場は13時まで使えるので、お弁当持ってきて食べてもらってもOKです。

【場所】

岡田公民館 和室1

【料金】

場所代¥720を参加した人数で割ります。（すでに3名いるので、¥250以下になります。）

【申込方法】

LINEで「永井梓」またはyuimaru_chita@yahoo.co.jpにご連絡ください📩

【準備物】

・1㍑の牛乳パック（ジュースでもOK）24個（開いて底を切った状態で）

※1人で「24個集めなきゃ💦」って思わなくて大丈夫！！

早めに参加のご連絡をいただければ、それに合わせて必要分をかき集めます😉👍

※「参加できないけど牛乳パック家にたまってるよ～」という方のご協力嬉しいです🎵

そちらもご連絡よろしくお願いいたします😊

・ガムテープ（布ガムの方が作りやすい）

・カラーガムテープ（自分の好きな色）

・ダンボール（30cm×30cmが2つ取れるぐらいの大きさ）

・ハサミ

・カッター

・ボールペン

・メジャー

・お好きなシールや飾り付けしたいもの

   （子どもとペタペタ貼るのも楽しいですよ🎵）