その下半身太り、お尻の冷えが原因かも？！
いきなりですが、、、ここチェック！！
「お尻を触ってみてください」
トイレに行ったときで良いです。
自分のお尻を手の甲で触ってみて！
いかがでしたか？
「ん⁈ べつに…どうってことないけど。」って方はOK。
でも
「冷たくて気持ちいい…」なら要注意です。
実は私のお尻は・・
びっくりするほど冷たかった！！
あぁ、私の下半身のたっぷり加減は
ココにも原因があったんだと思ったわけです。
だってね。
冷えているということは
血行が悪くなっているということ！
ですもん。。。。
お尻には大きな筋肉もついていますが
脂肪の多いところでもあり。
脂肪には冷えやすく温まりにくいという性質があるので、
脂肪の多いお尻
=冷えやすい
のです。
冷える
⇒血液循環が悪くなる
⇒脂肪がつきやすくなる
⇒冷えやすくなる
いやだ、負のスパイラル((+_+))
これを解消するために
すぐできることといえば
ウォーキングなどでお尻を動かすことが１つ。
デスクワークの時は
仙骨周りをあたためる
私も久しぶりに湯たんぽ出してきました♡
あったかくて気持ちいいです。
でもこれはあくまで応急処置。
やっぱり固くなってる部分を柔らかくして
血液やリンパの循環を良くして
自分からあたためるようにできたほうがいいですね。
今の時期に限らずですが、
デスクワークなどで
座ってる時間が長かったりすると
上半身の重さをお尻がずっと受け止めることになっちゃうので
流れがさえぎられちゃいますよ～。
12月に入ってから
「お尻の施術が気持ち良かった♡」と
言っていただくことが続いています。
美ボディ的にも
ヒップアップしていい感じに♡
段々気温が下がってきたので
お尻ほぐしもちょっと多めにしています。
お尻って、自分の手では
触ることはできても
しっかりと力をかけてほぐすことが
難しい場所です。
「お尻って 凝ってるんですね～。」
そうなんです。
ほぐれると柔らかくなりますよ。
お尻が冷たい、なんか固ーいって方は
- 仙骨をあたためて
- 軽く動かし
- たまにはセラピストの手を借りてみて。
お尻の冷えも下半身太りも
サヨナラしましょ。
こちらからは
今回は自分で手軽にできるお尻ほぐしの方法を
お伝えしようと思います。
これから書きます(^^♪