気滞のダイエット

2020.12.06 01:05

体質別ダイエット【気滞】

気の巡りが悪いことによって

太ってしまう方へ

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気滞の症状としては、

生理前のイライラや胸が張るなどの

PMS症状、自律神経の乱れ、入眠障害、

お腹が張る、げっぷが出る、首肩の張り、

顔がほてるのに足は冷えるなどもあります。

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最近、『ストレス溜まってません💡』

という方で、

身体にストレスが現れている方が

多くいらっしゃいます。

コロナの抑圧環境で、

マスクで呼吸も浅くなり、

自分ではどうにもできない不安も続いていてストレスにならない人の方が稀です。

リラックスタイムを多く取り入れたり、

zoomや電話でも良いので

誰かと話す機会を作ったり、

幸せは逃げないので『ため息』をついたり、

溜まった気を外に出してください。

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