毎週水曜日はマインドフルネス瞑想練習会

マインドフルネス瞑想が心身に良い影響をもたらすと知り、体験したい、始めたいという方が増えてきました。

瞑想をやってみたいという気持ちがあっても、体験だけで終わってしまったり、習慣化されるまでは一人で継続することが難しいという方がほとんどです。

また、一人で瞑想していると「これでいいのか」など疑問がわいてきたり、知らぬ間に自己流になっていたりするものです。

（効果を感じ始めるまでには、毎日実践して4～8週間ほどかかります）

そんな背景もあり毎週水曜9：00～9：30にオンラインにて練習会を行っています。(無料）

15～20分程度、マインドフルネス瞑想を行い、感想などシェアをしています。

始めてみたいという方はここからスタートすることをおすすめします。

なお、月一でその水曜日にマインドフルネス瞑想勉強会を行っていますので、無料の練習会はその際はお休みとなります。

ご連絡お待ちしております。