なぜ温活が身体にいいの？

こんにちは。 

板橋区・志村坂上のエステサロン 

TAMARA〜言祝紡(ことほぎつむぐ)〜の 

輝花(きはな)です。



「温活」の季節ですね🔥

「温活」は体にいいと言われていますが、そもそも

なぜ体を温める必要があるのでしょうか？

体が冷えると、血液循環が悪くなるので

・全身に栄養が行き渡らなくなる

・老廃物が溜まりやすくなる

・免疫力が低下する

など体の不調につながります💦

体を温めるとこんないいことがあります

①免疫力が上がります。

　体温が1℃上がると免疫力が5〜6倍上がります⤴️

②代謝がよくなり解毒作用もアップします。

　老廃物が溜まりにくくなるので、むくみにくく、痩せやすくなります。

　お肌のくすみ、シミなどの肌トラブルにも効果的です🙆‍♀️



そして体を温める方法は色々ありますが２つほどご紹介！

①体を温める根菜類、きのこ類を積極的に食べましょう🥕

②太ももなどの大きな筋肉を動かしましょう。

血流がアップして効率よく体が温まります🔥





寒い冬は体調を崩しやすいので

「温活」で健康になりましょう💪







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