怪我をしているとヨガは出来ない？

毎週金曜の夜は、出縄で出張夜ヨガです！

60代〜80代のお客様はみんな元気ピチピチ！！

膝を悪くし、思う様に身体を動かせないお客様もいらっしゃいます。

え？ヨガ出来るの？と思います？

答えはYES！！

椅子を使いながらやればいいんです。

膝がうまく動かせなくても、上半身はバリバリ動きます！むしろ、柔らか〜い。だって、背中に両手を回して指同士を組めちゃう♩

そのお客様は難しいポーズがあれば、椅子に座りながら出来るところまでやり、無理をしません。

レッスンをしていると、周りに合わせてポーズを一生懸命とる人が大多数。私もその1人でした。

だけど、無理にポーズを一生懸命とるよりも、自分の心地よい場所を知って、出来るとこまでしかやらない。

それって、カッコ良いよね？それこそがヨガだよね。

って昔先輩に言われた言葉。

確かに。何で頑張らなきゃいけないんだろうって、別に競う訳じゃないのに。って気付かされました。

だから、そのお客様は素直にヨガを楽しんでる(*^_^*)だから、私も楽しいし、嬉しい♡

ヨガをしなきゃ身体を動かさないから、ヨガは続けようと思うって言ってくれた♩

私も、お客様の膝がもっともっと良くなる様に、レッスンを続けていく、、

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namaste

kaho