2016年9月2日

2016年9月2日の記録です。

体重:60.7kg 体脂肪率:16.3%　筋肉量:48.2kg 基礎代謝:1394kcal

朝　キャベツのサラダ、ほうれん草のお浸し、鮭の塩焼き、卵焼き、ご飯、ミネステローネ

昼　キャベツのサラダ、茄子と豚肉の炒めもの、卵焼き

夕　キャベツのサラダ、牛肉の塩焼き、鶏肉ササミのカレー粉焼き、卵スープ

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります