今日のアロマダイアリー12月13日

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【今日のアロマダイアリー】

おはようございます✨

今日も車窓からいつもの木にご挨拶🌳

今日の私の状態。

今日もバランスがいい👍✨

昨日も結局寝るのが遅くなってしまった…

睡眠時間の確保と質の確保。

この2つが課題だな。

でも最近寝る前にあることをしているせいか、少しずつ質は改善傾向にあるのかも。

昨日は夜中に1回目覚めただけだったし。

このまま様子を見てみよう。

今日の香りはシダーウッド。

キーワードは｢不安、恐れからの目覚め｣。

まだまだある、自分の中の不安や恐れ。

でもそれは自分で作り出しているもの。

ならば作り出すのをやめればいい。

って簡単にはいかないのよね😅

不安とか恐れって、過去や未来のことを思って出てくることが多いから、やっぱり今ここに集中だな。

どんな気分でいたい？

常に自分に聞いてみよう。

そのとおりになっても、ならなくてもOK😊✨