ソルトウォーターバッシングで腸内環境を整える

ソルトウォーターバッシングという言葉を聞いた事がありますか？

ソルトウォーターバッシングとは、名前の通り「塩水」です。

塩水を飲む事で腸内環境を綺麗にする効果があります。

腸内に溜まった、老廃物をだす効果があり即効性もあるので、便秘気味の人にはお勧め。

今回はソルトウォーターバッシングについて紹介していきます。

出典元http://mamari.jp/18875

ソルトウォーターバッシングで、体内から美しく

ソルトウォーターバッシングには、即効性があります。

飲んでから早い人で、約３０分程で効果があらわれてきます。

塩水は体に悪いというイメージがあると思いますが、ソルトウォーターバッシングの塩水は血液と同じ塩分濃度にする為、体に吸収されずに排出されるので大丈夫です。

ソルトウォーターバッシングの注意点

ソルトウォーターバッシングを行うにあたって注意しないといけないことは、前日又は前の食事です。

前日に食べ過ぎたり、朝に食べ過ぎたりしているとまだ消化されていない、食べ物と一緒に塩水が体内に吸収されてしまうので注意しなければいけません。

あとソルトウォーターを作る目安は、５００ｍｌの水やお湯に小さじ２杯の塩を混ぜるだけです。

多く入れすぎないようにしましょう。

より効果をだすには？

ゆっくり飲んでしまうと、腸内で吸収されてしまいます。

なので、なるべく早めに５００ｍｌを２０分程で飲み干すようにしたほうがいいです。

一気に水をのんでしまうと、むくみの原因となってしまう場合があります。

ただの水ではなく、レモン水に塩をまぜるとレモンに含まれるカリウムが水の排出を促進し、むくみ防止効果に期待できるのでレモン水に塩を混ぜたソルトウォーターバッシングを行うのが一番のお勧めです。