ねるのは、

睡眠の始まり

人間だけでなく、

哺乳類や鳥類、爬虫類、魚類まで、

神経系をもつ生き物は

眠る

恐竜も睡眠を取っていた

鳥が羽で頭を覆って寝る姿勢とまったく同じに

昆虫

甲殻類に睡眠に似た状態が確認されている

睡眠は、神経細胞の性質とも考えられ

シャーレ上の神経細胞を観察

睡眠に似た状態になり

ジャマすると、

調子がくるい、てんかんのような

興奮状態に陥る

睡眠は、約38億年前の生命の誕生とほぼ同時に始まった

レム催眠は、

筋肉の活動はほぼ停止し

夢を見ながら動き出さないようにするため

ノンレム睡眠、

脳全体が規則的に緩やかな電気活動をして

深い無意識状態

夢を見るが

その夢は記憶としては残りません

夢は何のために見るのでしょうか

レム睡眠時に外的刺激を与えると、80%の人が夢を見る

夢を見ている脳は、

覚醒時に見られた

脳波パターンを再現する

夢とは、

日常生活で起きた出来事を

　　　　　　　　記憶として整理し、その処理段階であらわれる

ノイズ

生まれつき体に障害かあるかたは、

経験のない夢を

耳の聞こえない人が自分の声を聞いた目の見えない人が鮮やかな自然の景色を見たり

一般の人でも

行ったことのない外国を旅したり、

空を飛ぶ

夢の中で可能に

夢には、脳が現実世界で体験したい出来事をつくり出す

願望充足役目がある

幸せな夢を見るコツは、

・温かいお風呂につかって体をリラックス

寝る前に白湯やホットミルクを飲み、ストレッチをする

心が落ちつく音楽を聴く

見たい夢のイメージを想像する

今夜もみなさんが良い夢を見れますように

願望充足することで

また明日それに向かって

夢を叶えたいものです

グリーンエムアンドジャパン株式会社。