スンダリでワンコインレッスンやりました

神戸のスタジオスンダリで恒例の年末イベント、ワンコインレッスン&ポットラックパーティーに参加させていただきました。

今回はヨガ実践者のみなさんにぜひチネイザンを知って体験して頂きたいな〜という想いで

『セルフチネイザン  体験バージョン』をお届け致しました。

みなさん、目をキラキラさせ反応良く聴いて下さり、伝える側としても楽しかったです！

まず自分の手でお腹を触って感じてみる、手を通じて腹色を見る、ハラの感覚(自分の中の自然、野生の感覚)を呼び覚ます、

など意識を内在化して身体と繋がる感覚をシンプルに楽しんで頂きました。

1週間かけて、浸して干して浸して干してを繰り返して作った柚子ピールをお土産に皆さんにお持ち帰り頂き

ポットラックパーティーには巻き寿司(玄米のベジカリフォルニアンロール)を持っていきました。

ポットラックパーティーは普段お話しできないメンバーさん達や、講師の方ともお会いできて嬉しかったです！

スンダリのメンバーの皆さんはとても温かく、それぞれが真摯にヨガに取り組んでおられ、いつも楽しんでクラスをさせて頂いています！

ありがとうございます。

今週の日曜日12/20の 14：00〜15：30は

『セルフチネイザン と呼吸』オンラインクラスを行います。

お腹に最適なスペースを作り、全身を活性化する呼吸法とチネイザンタッチをお伝えします。

詳しく学びたい方はhananeco主催で、月1でオンライン開催していますので、単発でもぜひお気軽にご参加下さいませ〜。