ガーン！　週末で2㎏増量

週末、ゴルフ等で食べまくりました。また、セミナー・プレゼン等の仕事・ゴルフでスポーツは行っていましたが、スポーツクラブに行けず、今朝の体重は、70.0㎏になりました。9/2(金)の体重は68.0㎏でしたので、2日間で2.0㎏増量した事になります。

 節制せず、好きなモノを好きなだけ食べるとこの様な結果になる事が、よく分かりました。一時の満足を得るのでは無く、メイク美ボディを意識した行動にするべきです。 

安易な食べ過ぎ・飲み過ぎは行わない様にして、常にメイク美ボディ⇒血中脂質に気を付けます！