キヌアの海鮮丼

玄米+三十雑穀米+キヌアの海鮮丼、玉ねぎとあおさ海苔のお味噌汁、漬け卵、キムチ、ブロッコリースプラウトのサラダ

お刺身は少量ずつ冷凍して解凍したもの鯵、甘エビ、ネギトロ、万能ねぎ、生姜のみじん切り、みょうがのみじん切り、大葉、刻み海苔、白胡麻、ワサビを加えて出来上がり٩(ˊᗜˋ*)و

漬け卵はいつものやつ、半熟卵にオイスターソース、お醤油、みりん、お酒、お砂糖、ニンニクのみじん切り、混ぜ合わせて冷蔵庫の中へ。

3日目位がとろっとろで丁度いい浸かり具合ですよ～

具合悪くても栄養はしっかり摂りましょう、美味しかったです！ごちそう様でした(*´︶`*)❤