キャット&カウで背骨をやわらかく…

背骨を柔軟にすることで

自律神経をととのえ

腰痛の予防にもなります

股関節と骨盤の動きも意識できるとよいですね🎵

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明日9/6(火)はお家ヨガあります

11:00-12:00 ⭕

14:00-15:00 🔺

夜はカフェ碧さんです

19:30-20:30

どちらも予約受付中

今月も先月同様にお腹と背骨です

cocoroyoga.babi@gmail.com