良い汗をかくには

歳のせいか、

最近自分の汗が気になり始めました❗

やはり、運動不足ですねえ😅

半身浴で汗かきトレーニングしよっと✨

浴室の半分くらいに

こうしたトレーニングや最近流行りの

ヨガなど

リラクゼーションスペースにしましょうかね🍀

記事より抜粋

良い汗をかくには、

日ごろから汗腺機能を

働かせることがポイントです。

それには、

ウォーキングや体操など

適度な運動で汗を出すこと。

腰またはひざから下だけを

お湯につける半身浴で、

汗腺をトレーニングするのも効果的です。

サラサラの汗は

皮膚に水分を補給する働きがあり、

みずみずしい肌を保つのに

役立つと考えられています。