筋量の低下で身体は衰えていきます。

加齢とともに身体のホルモン分泌機能や代謝機能は低下していきます。

特にホルモンの分泌低下は老化に深く関わっているとされています。

ホルモン分泌・代謝機能を向上させるためには、筋力トレーニングが効果的でほとんどのホルモンの分泌が上がります。

結論・・・筋トレで身体は若返ります。