自分が自分に1番とことん尽くしちゃおう♡



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自分が自分に



1番とことん



尽くしちゃおう♡





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おはようございます！



女性専門心理カウンセラー、元保育士の



志水ふみです。





もしも、疲れたり



イライラしたり、モヤモヤしてたり



していてるなら、



少し頑張りすぎているのかも！



自分が自分に



1番とことん



尽くしちゃいましょう♡



やり方は何でもOK！



自分に、今どうなったら、



1番嬉しい？って聞いてみましょ！



その中から



1番簡単なこと、もしくは



出来そうなことを



叶えてあげてみましょー♡



ちょっとお茶を飲む♡



我慢してたトイレに行く笑。



10分だけ仮眠してみる。



好きな動画を見て笑う！



何でもいいんです！



何にもしなくて、3分休憩でも。



少しずつでいいので、



思い出した時に



優しく尽くしてあげましょー♡♡







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