【ストレッチ教室のお知らせ】

運動が身体に良いことは知ってる。

ストレッチした方が良いことも知ってる。

だけどなかなか行動出来ない。

1人じゃ到底無理😆

身体が固くてヨガとかは無理。

運動が苦手😓

筋力の弱い方から不安😢

そんな方のためのストレッチ教室です。

ゆっくりと時間をかけて、凝り固まった全身をストレッチでゆるめていきます。

難しい事はしません♪

簡単なポージングで、効果的なLAストレッチ血流を良くし、リンパの流れを促します。

覚えて頂いて、自宅でセルフリンパケアが出来るようになります。

リンパの流れが良くなる事で、むくみ・便秘・疲労・不眠・自律神経等を整え、何となく不調を改善できます。

インナーマッスルにまで届くストレッチ。

関節を動かす事で、可動域も広がります。

当日は参加者のお悩みを聞いて、プログラムを決めていきます。

難しいポージングや

辛い体幹トレーニングは

行いません。

安心してお越しください。

更に詳しく↓↓↓