12/17 寒さ対策🥶

最近はとても寒く、今日私が朝家を出た時は－２°でした！

この寒い冬を乗り越えるためにも風邪・インフルエンザ・コロナウイルスに感染しないためにも様々な寒さ対策をする必要があります！

そして、寒さ対策の中でも特に注意してもらいたいのは、「首」と「足」です。

「首」

血行が悪くなり肩こりなどの原因にもなってしまいます。

ネックウォーマーやマフラーなどで予防しましょう。

「足」

足先が冷えて固まってしまうと歩き方が変わり、骨盤が歪んでしまう可能性があります。

厚手のソックスや5本指ソックスなどでしっかり温めましょう。

これからもっと寒くなると思うので今のうちから服や、防寒グッズを集めましょう！