薄毛予防◎👍

こんばんは♪べっちです☺️

寒い！大雪！大騒ぎ！

世の中急な寒波でえらいこっちゃですね😂

さすがにダウンきちゃいました💦

かっこよくコートでパリッと決めたいとこですがなんせ寒い❄️

雪や冬の寒さは好きなので、嬉しいちゃ嬉しいのですが、、☺️(単純)

そんな今夜は急に『薄毛』のお話。

どうした？？って感じですが😂

なんだか最近僕自身も、トップがだんだんと細くなってきている気がしまして‼️

原因と予防策を改めておさらいしてみました✌️

まずは、原因から◎

•遺伝

•整髪料(残っている)

•喫煙(血行不良)

•性格(ストレス)

•睡眠

などと沢山の理由が挙げられます。

遺伝は仕方ないにしろ、それ以外については気をつける事はできそうですね☺️(性格上のストレスは仕方がないかもですが、、)

それに対して普段から出来る予防策◎

•健康的な食事をし生活習慣を見直す

•運動

•シャンプー(洗浄力が強すぎず、保湿もできるもの。頭皮用も◎)

•整髪料をしっかり落とす

などなど、見直してできる事が多いので気軽に挑戦できそうです👌

時期もあったり、精神的にも疲れやすい事も多いので、ストレスが溜まりやすくなっているかもしれませんよね💦

そんな時は、上の事に気をつけつつ頭を洗う時に少しマッサージをして頭皮をほぐしてみるのもありですよ✨

頭皮にもですが、心と身体もリラックスして少し良い事が思い浮かぶかも♪

みんなで少しずつでも良くしていきましょう☺️

今夜は、僕自身の悩みも踏まえて書いてみました‼️

少しでも皆さんの参考になればと思います⭐️

本日もありがとうございました♪