再び土台作りから

12月からの体調不良の原因がやっと分かりました☔️

冬だからです❄️❄️❄️

冬だからお日さまが照らない。

冬だから外歩きができない。

冬だから体力が落ちる。

冬だから鬱鬱とする。

冬だから頭が働かない。

私は今、日課のラジオ体操でさえやっとやっとです。

体力が極端に落ちているのです。

土台作りからやり直しです。

ブレインメンタル強化大全には夏や冬のことは一切書かれていませんでした。

私も今日まで体調不良の原因がはっきりとは分かりませんでした。

光に当たる。

運動する。

十分な睡眠。

健康な食事。

もう一度健康について考え直して、土台作りをしていきたいと思います。