上腕から胸部にかけて、追い込んだら

本日のトレーナーはKevin！

いい身体してますな(^◇^;)

本日のメニューは上半身中心。

ベンチプレスから始まり、

大胸筋頭側、中央と追い込み、

ラットプルからの

上腕三頭筋、上腕二頭筋、三角筋。

最後は腹筋で

ほぼサポートしてもらう始末（；￣ェ￣）

体脂肪率もっと絞らないとなぁ。

そんなbody makingしたい人は

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