軽い不調はセルフメディケーション

セルフメディケーションで健康管理力を高めよう

日本人の平均寿命が長くなり、生活習慣病の患者数が増え続けるなかで、現役世代の若いうちから健康を維持して、高齢になっても元気に過ごすために、知っておきたいキーワードが「セルフメディケーション」です。
「セルフメディケーション」とは、「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること」と世界保健機関（WHO）は定義しています。
具体的には、日ごろから、自分の健康状態を知って生活習慣を見直したり、市販薬（OTC医薬品）を活用したりするなど、自分自身で健康管理や病気の予防・対処を行うことをいいます。
健康な毎日を過ごすためにセルフメディケーションを実践し、あなたの健康管理力を高めていきましょう。

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