インドア女子、筋肉痛になる。

2日間ウォーキング40分+60分しただけで筋肉痛になる私の足についてどう思います？

おかしいですよねこれ。

日頃から片道20分かけて自転車通学してるし、ダイエットのために走ったりしてたのに、なにゆえ筋肉痛？私は自分の脚力を過信していたのかしら。

つくづく自分はインドア派だと実感し、ちょっと情けない気持ちになりましたよ。早く体力と脚力をつけたい(´・ω・`)

でも熟練ランナーのみなさんによると、初心者のうちは無理をせずに3歩進んで2歩下がるぐらいのペースでトレーニングを積めばいいんだそうで。あんまり焦って練習を詰め込みすぎたり、最初から飛ばしすぎると故障の原因にもなりうるとのこと。うむうむ、なるほど。マラソンにおいて焦りは禁物…とφ(..)メモメモ

いろんなラン本を読んだり、ランナーさんのブログを読んでいると、マラソンって持久力というより忍耐力のいるスポーツなんだなと感じます。抑えて抑えて抑えて、期を見計らって力を発揮するというか。休養もトレーニングのうち、なんて言葉を聞いたときには目からうろこでした。

私は忍耐力に乏しく、何事も早く一人前になりたい！と焦ってしまいがちなので、みなさんのお言葉には本当に感服いたします。

ってことで先達の教えに従い、筋肉痛になったら焦らず休養する…っと。（あれ、違う？）