末端冷え症対策
2020.12.19 12:45
江別足つぼ＆整体サロン
リフレパシーピリカノです🌝
寒い日が続いています。
今現在マイナス8度⛄️
今日は
手足が冷える末端冷え症について
手の先、足の先だけ
冷えるのは何故でしょう？😧
私が、冷え性のお客様に対して
お伝えする内容を
本日は文章でお伝えしたいと思います😊
冬に山などで遭難したら、
手足の末端が壊死してくる。
という話を聞いたことはありませんか？？
それはなぜかというと、
人間は生命維持を優先させるからです。
お腹が冷え始めると生命危機を感じます。
すると生命を維持するために、
内臓や脳🧠へ、
優先的に血液を送ります！
優先的に血液が送られる場所がある
ということは、
疎かになる場所が出てきます。
それが手足の末端なんです‼️
この理論を置き換えると
今、手や足の冷え性で悩んでいる
ということは、
お腹が冷えている証拠です。
対策としては、
靴下を履いたり
もこもこ靴下を履くだけでなく
①腹巻きをする
②体を冷やす食べ物、飲み物を避ける
ちょっとした、ひと工夫♪
野菜は温野菜調理がおすすめです♪
(電子レンジ使用は除く)
ビールを飲むときは温かい食べ物と一緒に♪
ジュースなどは、氷の使用を避ける♪
③湯船に浸かる
④筋力トレーニング
筋肉を動かして熱量を自ら作り出す！
⑤足つぼ
全身63箇所のツボを刺激することで
全身へ血液を送ります✨
冷えの原因は沢山あります。
栄養素不足
睡眠不足
ストレス
さまざまな起因があります。
取り入れられそうなものから
ぜひ、お試しください😊
実は自分が冷え性だと気付かない方もいます！
当サロンで足つぼを受けて
初めて冷え性だと知る方が
1ヶ月に2人ほどはいらっしゃいますよ😧
冷えは万病のもと
ぜひ、当サロンを
温活に♨️ご活用ください😊