9/6 産前・産後ケアヨガ

こんにちは！

ヨガのAzusaです😊

今回のヨガは「デコルテ＆肩スッキリ！！」ということで、上半身を中心にアプローチする予定でした～

が、抱っこちゃんが多かったので、落ち着くまでは足の裏の感覚や、膝の向き、股関節の使い方を行いました🎵

これなら抱っこしながらでもできちゃいますしね😉

膝を曲げると膝が内側に入る方は、土踏まずの低さや小指側の感覚の薄さに気付かれました✨

これからより快適な身体の使い方ができるといいですね🍀

ご自身もだし、それを真似して育つ子どものためにもなりますね❤

抱っこちゃんが落ち着いた頃に、肩甲骨や腕へのアプローチ！！

レッスン前に仰向けになると手のひらが下を向いて猫背気味だった方も、終わる頃には手のひらが上を向いて、鎖骨周りが緩んでスッキリ😉✨

デコルテラインもキレイでした❤

最後に下半身と上半身をつなぐ、捻りの動きをしたのですが…

可愛いおてんば娘ちゃんが、お母さんの腕や脚をぴょ～ん🌟

一度もお母さんを踏むことなく、見事にジャンプしてました(笑)

そんなこんなな賑やかなケアタイム🌈

もちろん、子ども同士のおもちゃのやり取りや、お茶をこぼしたり、グズったりもあります🌼

それもぜ～んぶひっくるめて臨機応変に対応しますので、安心してお越しくださいね😁👍