カフェ碧さんで夜ヨガありがとうございました‼次回は14日19:30-20:30ですご予約受付中…

今月も背骨と腹部を意識しながら動きます

同じ動きをゆっくりと繰り返しつつ

自分の身体の変化を感じましょう✨

本格的に寒くなるまえに

腰痛予防!!