冬至🍊

こんにちは。

こころとからだを笑顔に

プライベートサロンMAHALOです。

12/21は冬至。

一年で最も昼間の時間が短いですが、

寒さも日に日に増してきましたね。

冬至の伝統行事といえばゆず湯。

柚子を使ったゆず湯は、血行促進作用や保温性が高まるといわれているため、風邪予防のサポートが期待できます。

また「柚子＝融通」「冬至＝湯治」といった語呂合わせから、ゆず湯に入って、融通良く暮らしましょうという説もあるようです。

しかし、本来は、柚子を使ったお風呂に入り、邪気を祓うといった意味が込められているとされています。

「ん」のつくものを食べる

冬至に、縁起をかついで「ん」のつくものを食べることを「運盛り」といい、運を呼びこめるといわれています。

運盛りの中でも「ん」が2回つく食べものを

冬至の七種（ななくさ）といいます。

南京（なんきん：かぼちゃ）

蓮根（れんこん）

人参（にんじん）

銀杏（ぎんなん）

金柑（きんかん）

寒天（かんてん）

饂飩（うんどん、うどん）

が冬至の七種です。

特にかぼちゃは

ビタミンAやカロテンが豊富に含まれているので、風邪予防にも繋がります😊

ゆず湯でからだをあたため

かぼちゃをはじめとした

『ん』のつく食べ物で

運気も上げて行きましょう！