ネガティブ思考に長年振り回され続けている人へ。

まず、自分の中にネガティブ思考が出てきても

「今はそれでいい」

って認めてあげてください。

人は「これでいいんだ」って思えると前に進める。

逆に「こんな自分ダメだ」って思っていたら変われないんです。

そんなこと言われたって何でもネガティブに考えちゃう私が「いいんだ」って思えるわけないでしょって思いますよね。

でも、変わりたかったらやるしかないんです。

「それでいい」って言い聞かせて、自分を認める練習をしてみてください。

ショックなことがあった時、今はアレが精一杯自分のできることだった、しょうがない、今はそれでいいと思うようにします。

時間はたくさんかかると思いますが、だんだんと自分の中のネガティブ思考をポジティブ思考に近づけられるようになりますよ。

そうするとやがて、外の世界と向き合ってみたくなります。

でも、人は恐い。

人と関わってみたいけど、どうしたらいいかわからない。

実は、人と関わることで一番大切なことは

人の話を聴く

ことなんです。

そのお話はまたあとで書きますね。

(*´∇`)ﾉ ではでは～