12/21 小山

お疲れ様です。1年の小山麻妃です！

今日のメニューは、サーキット2セットと4000PR or 30'jogでした。

今日は、トラックがツルツルだったので、サーキットの流しはあまりスピードを出すことができませんでした。しかし、その分1つ1つの動きを丁寧にできたので良かったです。また、本当は4000PRをしたかったのですが、ペースを落としてPRをするよりは、フォームなどを意識しつつ、ペースを決めてjogをした方が良いかなと思ったので、30'jogをしました。ラストにかけてペースを上げながら、気持ち良く走ることができました！

今年も残すところあと10日ですね！この1年は、本当にあっという間でした。来年もたくさん走って、楽しい1年にしたいなあと思います！