日光浴♪

今日は冬晴れで青空に太陽さん

久しぶりに

太陽の恵みを

たーーーっぷり浴びる時間を作っていましたよ♪

お気に入りのHOTドリンクを飲みながら

太陽さんに暖めてもらって♪

気持ちいい〜穏やかな時間でした♡

冬にお外で暖まるなんてあまり出来ないので

今日は気持ち良く日光浴できました♪

日光浴、大事な事なんですよ！！！！

日光浴をすると、「セロトニン神経」が活性化されるんです！

 セロトニンは精神の安定に関わっていて、

「幸せホルモン」と呼ばれる程大事なモノ♪

 ストレスに対処したり、メンタル面の不調を防いだりするのに役立つので

私は30分くらいはひなたぼっこTimeするのが好きです♡

また太陽さんが出てくれる日が楽しみだ〜♪