トレイルランニング楽々入門 (LEVEL UP BOOK)

によって 奥宮 俊祐

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トレイルランニング楽々入門 (LEVEL UP BOOK)の詳細

本のタイトル : トレイルランニング楽々入門 (LEVEL UP BOOK)

作者 : 奥宮 俊祐

ISBN-10 : 4408453528

発売日 : 2011/9/1

カテゴリ : 本

ファイル名 : トレイルランニング楽々入門-level-up-book.pdf

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ハセツネなど数々のレースで入賞を重ねる日本人トレイルランナー 奥宮俊祐氏が、本書の著者。ウォーキングからはじまり、ランニングの基本、上りと下りの基本、落ち葉や砂利、石に木など特徴的なトレイルの攻め方と注意点、トレーニング方法にストレッチとレース前の練習方法と注意点などなど、トレランに関するテクニカルで実践的な一冊となっている。トレイルランニングがやりたくて、でも平地も走れないから…と始まった趣味の登山だが、山の魅力に取り憑かれ、すでに走ることを忘れ、ただ黙々と山道を歩いている。