基本はBIG3

デッドリフトはハムストリングスからお尻、背中にかけての多くの筋肉をバランスよく鍛えられます。

背中やお尻、脚の筋肉は大変大きいので鍛えると基礎代謝が上がり、脂肪燃焼率が高まり太りにくい体質になれます。

ヘックスバーを利用したデッドリフトは腰の負担を軽減しながら行えます。