免疫力の向上には筋トレが最適です。

免疫力を高めるには体を動かすことが非常に大事です。

体を動かすと骨や筋肉を使います。

実はこの免疫力の維持に大事な免疫調整物質は筋肉と骨からたくさん作られています。

しかも運動をすることによってそれら多く作られることが分かっています。

ある意味では筋力量＝免疫力と言えます。