12月16日(水) 練習🎄

12/16(水)練習　西スポ

９時～12時　　10名

※基礎打ち

カット&ロブ…

ロビングはラケットを後ろか

ら大振りしない。

ドライブ…足も動かして。

プッシュ&レシーブ…

プッシュの方はラケットを

頭の上に(上げておく)

※2対2　カット→ネット→

ネット→ネット→ロブ→

クリア→クリア

(コースはフリー)

※2(全面)対1(半面)　

2は攻撃　1はレシーブ

1は切り返しだけでなく、

ストレートにも上げて

2の後ろに打ってもらう。

※2対2　(ゲーム形式)

スマッシュとカットの

レシーブはネット。

↑ネットのレシーブは

ブッシュやドライブで後ろ

に攻めるなどもあり。

※2対2(アタック&レシーブ) 

  レシーブは打たせる球を

上げてレシーブで切り返す。

4対2(攻撃&レシーブ)

攻撃側前2人はセンター寄りに

立って、プッシュはストレー

トに打つ。ネットもあり。

後ろが打ったらすぐラケット

を上げる。

攻撃側後ろは隣の人に頼らず

連続して打つ。