お山のお寺ヨガ　1月

12月19日は

今年のヨガ納めはでした

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やわらかく呼吸を感じる

をテーマに

ほぐしてじっくり動かして

お座布団使ったリストラティブヨガで

もっとゆるめて

最後は

からだの細部に

ありがとうおつかれさまと

労いの呼吸を届けていきました

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ヨガ後は忘年茶話会

皆さまからの持ち寄りもいただき

賑やかなおやつ時間となりました

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おやつを食べてから

今日の感想や

来年したいなぁと思うこと

(ヨガでもヨガ以外のことでも)

シェアいただいて

しみじみと

地味に地道に

続けてこれたことに喜びを感じ

ご縁をいただき

支えてくださる皆さまへ

感謝でいっぱいです

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明年も

皆がそれぞれの呼吸で

素のまんまで

ほんわかする時間を

紡いでいけますように

私はヨガを深めていきます

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お山のお寺ヨガの会

新年は1月9日と16日です

よかったら

ご一緒くださいね

いずれも14時15分からです

私の活動拠点のお寺です▷

静岡市清水区西里　起雲寺

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お寺ヨガは

ヨガとアーユルヴェーダの叡智や

お釈迦さまの教えに触れ

からだと呼吸を感じ

ご自分のことを

いたわり大切にするひとときを

集うみなさまと

紡いでいきたいなと思っています

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ご興味ありましたら

hitotokiyogatherapy@gmail.com

にご連絡くださいませ

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