心を空っぽに

聖夜のひととき

和ろうそくに火を灯し光のゆらぎを楽しみました

ろうそくの明かりはいがいと明るいものです

ゆらゆらとゆれる炎をみつめつづけながら

呼吸とともに静かなひとときを楽しみます

心にためない

心にためないことはたいせつなことです

心の中に在るいろいろな思いを解放していく

語りつくしてみる

心のままに語ります

言葉がでてくるままに

感じるままに

感情のままに語ります

心の中を空っぽにするために

重くなった心を軽くするために

もんもんとした心のなかをさっぱりとするために

語ってもらっています

語ることで気づくことがあります

語り続けることで心の中にある本音を知ることがあります

語り続けてみませんか

心が空っぽになるまで

心のままに

私は聴きます